Mental Health Coaches

Am Regionalen Berufsbildungszentrum Technik Kiel (RBZ Technik) ist der Frauenanteil in vielen technischen Ausbildungsgängen noch immer gering. Um weiblichen Auszubildenden gezielt mehr Rückhalt, Austauschmöglichkeiten und Sichtbarkeit zu geben, gründete Mental Health Coachin Keshia Kierek vom Jugendmigrationsdienst (JMD) Kiel-Mettenhof gemeinsam der Gleichstellungsbeauftragten und der Jugendsozialarbeiterin des RBZ Kiels ein neues Netzwerk.

Hintergrund der Initiative: Weibliche Auszubildende berichten immer wieder, dass sie sich in den eher männlich geprägten Ausbildungsstrukturen häufig allein fühlen – oft sind sie die Einzige oder eine von sehr wenigen Frauen in ihrer Klasse. Dieses Gefühl der Isolation kann zu erhöhtem Leistungsdruck, Selbstzweifeln und dem Bedürfnis führen, sich ständig beweisen zu müssen. Kommen dann noch Ängste vor Fehlern oder der Anspruch, immer „perfekt“ sein zu müssen, hinzu, steigt das Risiko für psychische Belastungen – von Stress bis hin zu depressiven Verstimmungen oder komplettem Rückzug.

Das neue Netzwerk möchte hier gezielt gegensteuern. Es schafft Räume, in denen weibliche Auszubildende sich austauschen, gegenseitig unterstützen und Erfahrungen teilen können. Denn soziale Einbindung, Solidarität und Vorbilder sind entscheidende Schutzfaktoren für mentale Gesundheit, gerade in Phasen der beruflichen Orientierung und Persönlichkeitsentwicklung.

Viele der jungen Frauen berichten auch von alltäglichen Erfahrungen mit struktureller Diskriminierung: stereotype Zuschreibungen, sexistische Kommentare oder geringere Förderung im Vergleich zu männlichen Kollegen. Solche Erlebnisse wirken sich nicht nur kurzfristig belastend aus, sondern erschweren auch langfristig den Aufbau von Selbstbewusstsein und Vertrauen in die eigene Kompetenz und die Überzeugung.

Das Netzwerk möchte Mut machen, diese Themen offen anzusprechen und den Frauen die Botschaft mitgeben: Ihr seid nicht allein – und ihr habt das Recht, euren Weg erfolgreich zu gehen. Das erste Treffen im Mai 2025 brachte Auszubildende aus verschiedenen Abteilungen bei Kaffee und Kuchen zusammen. In entspannter Atmosphäre teilten sie ihre Erfahrungen und Herausforderungen und fanden schnell gemeinsame Themen.

Das nächste Treffen wird sich mit Gehalt, Gehaltsverhandlungen und dem Gender Pay Gap beschäftigen. Eingeladen wurde eine Referentin vom Frauennetzwerk zur Arbeitssituation e. V., die Einblicke und Impulse rund um das Thema geben und zur Diskussion bereitstehen wird.

Wie kann ich mit Stress besser umgehen? Wo finde ich Unterstützung, wenn ich nicht mehr weiterweiß? Was kann ich selbst für mein Wohlbefinden tun? Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschäftigten sich die Schüler*innen der Carlo Schmid Schule Pforzheim beim diesjährigen Gesundheitstag. Sie erlebten einen Vormittag voller Impulse, Begegnungen und praktischer Tipps rund um mentale Gesundheit und Wohlbefinden.

Gemeinsam mit verschiedenen Beratungsstellen aus der Umgebung stellten die Mental Health Coaches Christina Lang-Kleiner und Ruxandra Baicu vom Jugendmigrationsdienst (JMD) Pforzheim und Enzkreis ein abwechslungsreiches Programm auf die Beine. Ziel war es, Schüler*innen auf Augenhöhe zu erreichen, Hemmschwellen abzubauen, Ängste anzusprechen und den Zugang zu wichtigen Themen und Hilfsangeboten möglichst niedrigschwellig zu gestalten – und das in einer offenen, entspannten Atmosphäre.

In Workshops, Vorträgen und Mitmach-Angeboten standen Themen im Fokus, die Jugendliche ganz konkret betreffen, wie etwa Prüfungsstress, Selbstfürsorge, Suchtprävention, Sexualität, Schönheitsideale und Resilienz. Die Schüler*innen konnten aus einer Vielzahl von Workshops selbst wählen, was sie besonders interessierte. Das Angebot umfasste:

• Gesundheitsförderung und Prävention (Gesundheitsamt Enzkreis)
• Schönheitsideale, Konsum und Trends (Plan B – Jugend-, Sucht- und Lebenshilfen)
• #Freiraum-Subzone# (Plan B – Jugend-, Sucht- und Lebenshilfen)
• „Komm rein – fühl dich wohl!“ Selbstfürsorge mit „hygge“ (Beratungsstelle für Kinder, Jugendliche und deren Eltern)
• Gesundheit und Sexualität (Pro Familia Pforzheim)
• „Was ist (schon) ein Mann?“ (Spotlight Pforzheim e. V. – Fachstelle für sexuelle Gesundheit und Selbstbestimmung)
• Prüfungsangst – was tun? (Schulpsychologische Beratungsstelle Pforzheim)
• Entspannung pur (Systemische Coachin Kerstin Haug)

Die Rückmeldungen der Schüler*innen fielen durchweg positiv aus. Viele hoben hervor, wie wertvoll es war, in geschützter Atmosphäre über persönliche Themen sprechen zu können. 
„Ich hab mich endlich getraut, anzusprechen, dass ich Hilfe brauche.“
„Es war toll, einfach mal über alles reden zu können.“
„Nächstes Jahr möchte ich auch wieder entspannen.“
Diese Stimmen zeigen, wie groß der Bedarf an solchen Angeboten ist und wie hilfreich sie sein können, um Jugendlichen Orientierung und Sicherheit in ihrem Alltag zu geben. 

Aufgrund des großen Erfolgs ist bereits ein weiterer Gesundheitstag für das kommende Schuljahr geplant – dann mit einem besonderen Fokus auf Entspannung und Stressbewältigung. Denn Resilienz ist keine Selbstverständlichkeit, aber sie lässt sich stärken. Und genau dabei wollen Christina Lang-Kleiner und Ruxandra Baicu unterstützen.

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Christina Lang-Kleiner und Ruxandra Baicu, Mental Health Coaches Pforzheim und Enzkreis / Servicebüro Jugendmigrationsdienste; Foto: Christina Lang-Kleiner und Ruxandra Baicu

In der Sendung „SWR Kultur” spricht die erfahrene Mental Health Coachin Claudia Baum vom Jugendmigrationsdienst (JMD) Tauberbischofsheim mit Journalistin Frauke Oppenberg über das Modellvorhaben „Mental Health Coaches”. Sie erklärt, wie wichtig die Arbeit für die psychische Gesundheit, Resilienz und den Selbstwert der Jugendlichen ist. Währenddessen blicken alle gespannt auf die Diskussionen um den Bundeshaushalt: Geplante Kürzungen könnten das erfolgreiche Programm gefährden und damit viele Jugendliche enttäuschen.

Den Beitrag finden Sie hier. 

Ein Tag voller Bewegung, Emotionen und persönlicher Entwicklung: Die Schüler*innen der 7. Jahrgangsstufe des Wahlpflichtkurses „Gestalten“ erlebten kürzlich einen besonderen Tag, der weit über klassischen Unterricht hinausging. Im Workshop „Bühne und Balance“, konzipiert und durchgeführt von Mental Health Coachin Angela Moßner vom Jugendmigrationsdienst (JMD) Kreis Segeberg und Alena Wiedem von stand2gether, stand die Stärkung von Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz und mentaler Gesundheit im Mittelpunkt. 

In der Aula der Kooperationsschule wurde ein geschützter Raum geboten, in dem nicht nur getanzt und gespielt, sondern auch mutig ausprobiert wurde, was es heißt, sich selbst zu zeigen. Nach einem lockeren Warm-up, das für viel Lachen und Bewegung sorgte, ging es auf die Bühne. Mit theaterpädagogischen Methoden lernten die Jugendlichen, sich und andere bewusst wahrzunehmen, Ängste abzubauen und mit ihrer Wirkung auf andere zu experimentieren.

Der Fokus lag dabei nicht auf perfektem Schauspiel, sondern auf echtem Ausdruck: Wie fühlt es sich an, im Mittelpunkt zu stehen? Wie wirkt es, wenn ich mich traue, meine Stimme zu erheben? All das durften die Teilnehmenden am eigenen Körper erfahren. Vor allem eine Aufgabe erforderte besonderen Mut und zeigte eindrucksvoll, wie viel Selbstvertrauen im Laufe des Tages gewachsen war: Die Jugendlichen nahmen – teils alleine, teils im Team – einen imaginären „Oscar“ entgegen und hielten eine spontane Dankesrede.

Doch der Workshop wirkte nicht nur individuell. Auch das Miteinander wurde spürbar gestärkt. In wertschätzenden Feedback-Runden und durch achtsamen Umgang miteinander wurde deutlich: Jeder Mensch zählt, jede*r hat etwas beizutragen. Die Schüler*innen erfuhren, wie wichtig es ist, sich selbst mit allen Stärken und Schwächen anzunehmen – und wie positiv das Miteinander dadurch beeinflusst wird. Am Ende des Tages waren sich viele einig: Diese Erfahrung soll nicht einmalig bleiben. Die neu entdeckten Methoden und Einsichten wollen sie auch im Schulalltag weiterleben lassen.

„Bühne und Balance“ hat gezeigt, wie kraftvoll kreative Ausdrucksformen sein können – für die mentale Gesundheit, das Selbstwertgefühl und den sozialen Zusammenhalt. Viele Jugendliche berichteten, dass sie sich nach dem Workshop sicherer, offener und wohler in ihrer Gruppe fühlten. Mit gestärktem Selbstvertrauen und neuem Mut wurden sie in ihren Schulalltag entlassen – bereit, ihre Zukunft selbstbewusst zu gestalten.

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Angela Moßner, Mental Health Coaches Kreis Segeberg / Servicebüro Jugendmigrationsdienste; Foto: Angela Moßner

Ein besonderes Projekt für mehr Medienbewusstsein und mentale Stärke entwickelten die Mental Health Coaches Anna Rylko und Oksana Solop vom Jugendmigrationsdienst (JMD) Ennepe-Ruhr-Kreis. In Zusammenarbeit mit dem Medienprojekt Wuppertal boten sie den Schüler*innen der Mathilde-Anneke-Schule in Sprockhövel ein Gruppenangebot, in dem die Jugendlichen lernten, ihre Mediennutzung kritisch zu hinterfragen und den Zusammenhang zwischen digitalem Verhalten und mentaler Gesundheit bewusst zu reflektieren.

Im Mittelpunkt stand ein professionell begleitetes Filmprojekt, in dem die Jugendlichen Interviews führten und offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit Smartphones, Social Media und digitalen Medien berichteten. Dabei setzten sie sich mit Fragen auseinander wie: Wie viel Zeit verbringe ich täglich am Handy? Welche Apps empfinde ich als unterstützend, welche eher als belastend? Und wie beeinflusst mein Medienkonsum mein Wohlbefinden und meine mentale Gesundheit?

Die Schüler*innen standen nicht nur vor der Kamera. Sie waren auch aktiv in die gesamte Erstellung des Films eingebunden, hatten die Möglichkeit, dem Filmteam bei der Arbeit mit Kamera-, Licht- und Tontechnik über die Schulter zu schauen, die technischen Abläufe kennenzulernen und sogar eigene kreative Ideen in die Filmproduktion einzubringen. So wurde das Projekt nicht nur zu einer spannenden Reflexionsreise, sondern auch zu einem praktischen Medienworkshop mit echten Aha-Momenten. Besonders begeistert zeigten sich die Jugendlichen von den einzigartigen Einblicken in die professionelle Filmproduktion, eine Erfahrung, die für viele von ihnen völlig neu und äußerst spannend war.

Der Film feiert im September 2025 im Wuppertaler Rex-Kino Premiere. Dort übernehmen die beteiligten Jugendlichen einen aktiven Part, berichten über ihre Erfahrungen und stellen sich bei der anschließenden Diskussion den Fragen des Publikums. 

Der Projekttag vermittelte nicht nur wertvolle Denkanstöße zum Umgang mit Medien, sondern gab den Jugendlichen auch praktische Impulse, wie sie ihre Mediennutzung bewusster und gesünder gestalten können. Bewusste Handy-Pausen, analoge Aktivitäten und Gespräche mit Freund*innen und Familie sind dabei nur einige der Strategien, die im Projekt besprochen und erprobt wurden.

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Anna Rylko und Oksana Solop, Mental Health Coaches JMD Ennepe-Ruhr-Kreis/Servicebüro Jugendmigrationsdienste; Foto: Unsplash

Wie geht’s dir – wirklich? Zwei Wochen lang drehte sich am Regionalen Berufsbildungszentrum Technik Kiel (RBZ Technik) alles um diese Frage. Unter dem Motto „Verstehen statt Verurteilen“ wurde mentale Gesundheit in den Mittelpunkt gerückt – offen, ehrlich und nah dran an den Lebenswelten der Schüler*innen. 

In Zusammenarbeit von Mental Health Coachin Keshia Kierek vom Jugendmigrationsdienst (JMD) Kiel-Mettenhof, der Jugendsozialarbeiterin und der Schulpsychologin des RBZ Kiel fanden interaktive Workshops für insgesamt 14 Schulklassen statt. Begleitet wurde das Angebot von der Ausstellung „Wie geht’s?“ des Vereins Irrsinnig Menschlich e. V. Dadurch entstanden Räume, in denen junge Menschen ihre Gedanken und Gefühle teilen, Fragen stellen und wertvolle Impulse mitnehmen konnten. Ziel war es, psychische Gesundheit zu enttabuisieren – und Schüler*innen darin zu bestärken, sich selbst und andere besser zu verstehen.

In jeweils 90-minütigen Workshop-Einheiten wurde offen über Themen wie Depressionen, Angststörungen, Therapieangebote und den Umgang mit belastenden Gefühlen gesprochen – ohne Zeigefinger, dafür mit viel Empathie und Fachwissen. Ein zentrales Anliegen dabei: Schüler*innen dafür zu sensibilisieren, eigene emotionale Zustände besser einzuordnen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und mehr Sicherheit im Umgang mit psychischer Gesundheit – bei sich selbst und anderen – zu entwickeln. Gleichzeitig wurde vermittelt, dass Gefühle wie Traurigkeit, Antriebslosigkeit oder Angst zum Leben dazugehören. Bleiben solche Zustände jedoch über längere Zeit bestehen oder beeinträchtigen sie den Alltag spürbar, ist es wichtig und legitim, sich Unterstützung zu holen. Die Botschaft lautete: Psychische Gesundheit gehört zum Wohlbefinden, genauso wie körperliche.

Die begleitende Ausstellung „Wie geht‘s?“ thematisierte unter anderem Suizidgedanken, Depressionen, Angststörungen, Mobbing, Sucht, psychische Erkrankungen in der Familie oder den Umgang mit Krisen. Die Ausstellung wurde von vielen Klassen besucht – aber auch von Einzelpersonen, die sich in Ruhe informieren wollten. Sie leistete einen wertvollen Beitrag zur Aufklärung und Sensibilisierung.

Die Resonanz? Durchweg positiv. Viele Schüler*innen zeigten in den Gesprächen eine bemerkenswerte Offenheit und großes Interesse – ein deutliches Zeichen dafür, wie sehr das Thema junge Menschen beschäftigt. Und wie wichtig es ist, Orte zu schaffen, an denen sie ohne Scham oder Angst sprechen können.

Fazit: Die Themenwochen haben nicht nur Wissen vermittelt und individuelle Ressourcen gestärkt, sondern auch ein achtsameres, respektvolleres Miteinander im Schulalltag gefördert. Ein starkes Zeichen dafür, dass mentale Gesundheit am RBZ Technik kein Tabuthema, sondern Teil eines ganzheitlichen Bildungsverständnisses ist.

Ein Beitrag von:
Keshia Kierek, Mental Health Coaches JMD Kiel-Mettenhof/ Servicebüro Jugendmigrationsdienste